读博困扰：我总觉得，我不如组里其他博士生优秀…

本文来源丨百纳硕博、募格学术

担心你在攻读博士学位期间陷入困境吗？

就像一件重大事业一样，完成博士学位是一条漫长而艰难的道路。虽然过程中会许多遭遇恐惧和怀疑，但它也充满了让这一切都值得的美好时刻。

获得博士学位意味着发现这些困难，并知道当它们发生时如何解决它们。以下提供了一些建议，帮助大家把对博士学位的恐惧转化为富有成效的机会。

“这个烂摊子怎么可能变成博士论文”

每一篇博士论文，在某个阶段，看起来都像是一堆杂乱的笔记和不一致的数据。其中一些材料将成为你论文终稿的一部分。有些不会，但它仍然是这个过程中很重要的一部分。

以前的“80/20”规则表明，你80%最重要的数据和结果将在20%左右的时间内汇集在一起。这听起来可能很奇怪，但也不是遥不可及。毕竟，博士学位的一部分就是要学习如何做研究。并不是所有的实验或资料都是一次就成功的。

这个原则让你剩下的80%的时间用，来产生20%的数据和很多很多没用的废话，而且这些废话在你当时想出来的时候似乎还是一个好的点子。所以，当你在某天盘点自己所拥有的和所看到的，然后发现是一堆杂乱无章的材料，不必绝望，因为每个人都曾在某时刻经历着跟你一样的处境。

解决方法： 写一个论文计划

当你觉得你的博士学位不可能拿到的时候，你会怎么做?相信自己。一切都会好起来的。你做到了这一步，你也一定会走到最后一步。

如果信心还不够，那你需要更多的实际行动，试着做一个论文计划。你可以在你博士生涯的任何时间段这样做。关键是把你的想法(和正在进行的工作)组织成你想要的论文的样子。

如果你不知道该怎么做，或者想要一些反馈，可以向你的导师或朋友寻求帮助——多数人会乐意帮忙的！写一篇论文计划可以帮助你把想象中已经完成的论文融入到整体计划中的。更重要的是，它可以帮助你准备一个行动计划来处理你所剩下的工作!

“我永远也做不到（技能）”

无论你从事什么领域的工作，在攻读博士期间，你都必须发展(或提升)各种技能。这可能包括在实验室里掌握临床技术，掌握一种新的编码语言，或者在图书馆或档案室里改进你的研究技术。

不管你以前的经验如何，在博士阶段做这些都是一个挑战。但是，它们通常会被一位有着数十年研究经验的资深研究员完美地演示给你看，给你的感觉就是他们可以在一个早餐时间内完成你博士学位的实践部分。

因此，很自然地，你会有一种感觉，你永远、永远、永远都不可能掌握一项或多项这种技能。

解决方法： 熟能生巧

无论问任何一个在任何领域都表现出色的人，他们都会告诉你：那些表现出色的不是那些最有天赋的人，而是那些工作最努力、从不放弃的人。所以不断练习吧！寻求帮助，抓住每一个机会来进一步实践。

不要害怕表现得太热心:当你是一个博士生的时候，没有什么事情是过于热心的。事实上，研究生院和对你所做的事情都不会过于在意，你会发现，经过几周的专心练习，你就开始掌握事情的窍门。在你意识到这一点之前——你将会把这一技能传授给一个看起来很焦虑的一年级博士生。

“我不如我们组其他博士生优秀”

和你的同学交朋友是读博士期间最好的事情之一。与此同时，事情的另一面是，你会不断与他人进行比较——即使这种比较只发生在你自己的脑海中。你的一些朋友可能看起来就像博士学位对他们来说很简单，从容地收集完美连贯的数据，同时还能把自己的生活过得很精致。

因此，很自然地，你会觉得自己做得不够好，被甩在了后面，根本不适合和他们在一起或者与他们共处于同一个实验室。

解决方法：向你的同伴学习

首先，要记住，这山望着那山高。你的朋友似乎正在收集无穷无尽的数据，可能正在努力为他的项目找方向和应用这些结果的方法。你的朋友似乎很清楚她在做什么，她要去哪里，以及如何去那里，也可能对她的项目的总体方向有疑问。

但几乎可以肯定的是，这些朋友也会以某种方式嫉妒你正在做的事情，并担心他们不如你。这被称为“骗子综合症”或“欺诈综合症”。对于博士生来说，这是一个常见的问题，克服它很重要。但是，如果你的一些朋友在博士研究的某些方面确实比你强呢?这没关系，你可能在其他方面比他们更强。

所以，不要嫉妒，要向他们学习!他们是怎么做到的?他们工作更努力吗?他们有很好的自我管理方式吗?他们会花更多时间阅读所在领域的文献吗?他们参加了导师提供的所有研讨会吗，还是认为这是在浪费时间？

“我的导师讨厌我”

你和导师的关系是你博士学位中最重要也是最微妙的部分。不管你刚开始的时候觉得他们有多好，你都不可避免地会时不时和他们产生分歧。有时这些情况会频繁发生。在学术讨论过程中这是正常的，但如果你是学术研究的新手，这可能会引起偏执。你可能开始担心你的导师无法忍受你，或者认为你是在浪费资源。

另一种情况是，你的导师似乎永远都很忙，没有时间跟你进行讨论——这让你怀疑他们是否真的讨厌你，并且想要回避你的项目。

解决方法：认识到建设性批评的价值

首先，你的导师很可能并不讨厌你。他们可能不同意你项目的某部分或者你的研究方法。他们可能也很忙，压力很大，或者承受着来自资助机构的巨大压力——毕竟，导师也是人。

!如果你的导师看上去确实很生气，或许你可以从中学到一些东西。是不是因为你向他们展示成果的时间已是最后时间，让他们来不及给你提意见?或者是不是因为你忽略他们告诉你的建议了?如果他们不喜欢你的某部分作品，他们为什么不喜欢呢?

一个好的导师会提出有用的建设性批评。学会接受它是与导师一起工作的一个重要部分。这些都是你可以用来成为一个更优秀的博士生的东西，从长远来看，这些还有益于你的工作!

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