来源丨红星新闻、楚天都市报、中国青年报、微博、募格课堂

是时候启动新一年的科研计划了！

有博士生感叹：“哪有假期呀，每天都在忙数据啊，论文还是写不完”，北大60后教授杨宝学曾做过一个时间管理的讲座，解答了学生这样的困惑：

“很多同学在课上说写不完论文，是因为没时间。” 杨宝学教授表示，一定要做好时间规划，并晒出了自己每天的作息表，笑称不相信谁能比他更忙，他都有时间写论文……

图源：红星视频

他已发表SCI论文117篇，培养研究生29名，其中已毕业博士生24人，在读博士生11名，硕士生2名，博士后3名。他以此来指导同学，“一定要做好时间的规划，你们完成论文就一定有时间了”，当时这张“北大教授的作息表”火出圈引发热议。

据资料显示，杨宝学教授，男，1962年出生，博士，北京大学基础医学院药理学系教授、博士生导师、系主任。1984年获白求恩医科大学医学学士学位，1987年获白求恩医科大学医学遗传学硕士学位，1993年获白求恩医科大学免疫学博士学位。1994年至1997年在美国加州大学旧金山分校（UCSF）心血管研究所完成博士后培训。

1997年至2003在UCSF心血管研究所任助理研究员，2003年2007年任UCSF医学系助理教授。2007年5月开始任北京大学医学部基础医学院药理学系教授。2009年7月全职归国。现任北京大学基础医学院药理学系主任。

自律，对科研人来说有多重要？

如果本科阶段，就萌发了对科研的热爱之情，并心甘情愿为之付出常人难及的努力，那也许会开启一段不错的科研之旅……直博北大的田广梅就以亲身经历展现了因对科研产生兴趣，从而做到的一种时间管理的自律。

自从初中接触到生物学以后，她便被各种形态各异的细胞生物所吸引，本科就读于江汉大学时，她萌生了想要深入了解这些生物的想法便走进了实验室。3年来，她过着三点一线的生活，每天除了上课和睡觉，其余时间都待在实验室。她几乎没有周末和寒暑假，经常早上6点多便去到实验室，晚上11点多才离开，平均每天在实验室待14个小时以上。

在田广梅看来，做科研就像挖宝藏一样，可能你走了很久还是一无所获，但当你成功的那一瞬间是很激动的。

江汉大学教授胡长峰是田广梅的导师，一路见证了她的所有付出并夸赞道，“她很勤奋刻苦，印象最深的就是她总呆在实验室里，每天一直呆在最后，很沉着地不停地做着实验。”

“可能女孩子做科研会很辛苦，但只要是做自己喜欢的事，再枯燥也觉得有意思。”选择科研，是跟从田广梅的内心，她认为，在做任何事情的时候尽量把效率提高，才能省下更多的时间用到有价值的事情上。

清华学霸作息表曝光

不少网友看完瑟瑟发抖

据清华大学官博介绍，这份 “清华学生的计划表” 是正在清华大学校史馆举行的“清华大学优良学风档案史料展”中一份展品。

资料显示其中一位学霸同学的日常：凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。

网友看完瑟瑟发抖：

@纽约人民：时间是公平的，每个人都拥有24小时。但就是因为不同的分配，造就了不同的人。

@辣辣黄：好强 永远都是比你优秀的人比你努力

@水母与鸵鸟：太强了我要继续努力。

@明天没事Morgen：写计划不难，我常常写，难的是执行计划

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西北工业大学，有一名叫程泽堃的学霸也曾刷屏网络。他连续3年登上年级第一的宝座，门门成绩都是90分以上，先后获得过15项国内外大奖，奖状奖牌堆积如山。他还肩挑学生会主席的担子，经常演讲和主持活动，曾带队到华为、中兴等多家企业参与调研。 

他的一天被自己分成13段，每天学习结束时已到凌晨。被问及感受时，他只淡淡地说：“忘记当时的感受了，只记得日出很美。” 他的笔记本上也爬满了各色文字，密集如麻，一本又一本。

没有一蹴而就的科研天才，有的只是从超乎常人的自律中历练出来的“赶路人”，多少位受人尊敬的院士、教授，我们只看见了他们人前的风光，却不曾详细了解到他们是如何做到的，北大杨宝学教授的作息表就是其中的缩影，也是值得我们学习的榜样。网友们纷纷点赞：“优秀的背后是勤奋和自律。”